寒天で痩せる仕組み

多加子です(^_-)-☆
昨日「明日からダイエットだ～～！」と家族で焼き肉に行って、ビール飲んで、お肉食べて・・・帰ってきたら・・・
体重が１キロ増えてました(;O;)
目標がマイナス５キロに変更です(@_@)
でも、がんばりますよ～～！
寒天ダイエットについてお知らせしますね。
寒天をご飯の前に食べる、っていうだけなんですよ・・・簡単。
寒天って食物繊維がタップリですよね。　その食物繊維をタップリ食前に摂ることで余っているコレステロールを排出してくれたり、血糖値の上がり方がゆっくりになるんですって。
あと、食物繊維をたっぷり取ることで整腸作用があり、便通の改善にも役だってくれるそう！！
色々と効果がありそうですよね！！
でも、速効性はないので運動と一緒にダイエットすると効果の出方が早いそうです(@_@)
運動か～～好きじゃないのだけど(;O;)
寒天を摂取する方法も色々あるみたいなので、それも随時お知らせしますよ～～！
寒天ダイエットでなんとかマイナス５キロを目指します！