食物繊維の量

こんにちは！
寒天ダイエット１週間がたった多加子です。
この一週間で、とりあえずご飯の前に寒天を食べたり、寒天を食事に取り入れたりして食べています。
けっこう、寒天って高いんですよね・・・
っていうか、こう毎食食べるにはけっこう高いかも(;O;)
でも、ダイエット食品を買うよりかはいいはず！！と頑張って買っています。
この１週間の変化ですが、とにかく便通がいい！！
毎朝、きっちり！！ですよ。これは夫も感じているそう。
夫は食事で私が取り入れている程度しか食べていないけど、それでも「なんか最近、朝の便りがある～♪」
なんて言ってます。
寒天に含まれている食物繊維の量ってかなり多いんでしょうね！！
ここ最近、ご飯を炊く時に粉寒天を混ぜて炊いているんですよ。
何かすごい変化が合った訳じゃないけど、美味しく食べられるし、寒天を常に摂取しているって満足感がありますよ～
ちなみにこの時は水全体に粉寒天をふりかけて、全体を一混ぜしてから焚いています。
便通改善したい方など、いいかも！ですよ(^_-)-☆